俗話說：生命在于運動。的確，乒乓球運動也同其他運動一樣能改善熱體的心肺功能，能提高機體的免疫力，可以健腦、消除疲勞，還可以促進心理健康。那么究竟乒乓球運動對人體健康有什么特殊價值呢？

乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫(yī)療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。一位美國科學家這樣說到：“如果時間允許，又有一位合適的對手作陪練，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復雜的行動與當機立斷的反應；它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節(jié)奏感、計謀等對頭腦及體能均有很高的要求。在期待和壓力并存時，競賽將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動腦筋的好辦法?！倍毡卷樚焯玫囊晃唤淌趧t認為“乒乓球才是對頭腦的最佳運動。乒乓球的速度及復雜性是任何運動無法比擬的?！比毡咀钤绲男√崆偌?，著名的“鈴本小提琴練習法”的創(chuàng)始人鈴木先生曾針對一位廠長提出的“工人在流水線上動作太慢，怎樣才能提高他們的效率？”問題時指出：“慢的是他們的腦而不是他們的手，每天打一小時乒乓球可解決?！苯Y果廠長在廠里建了一個乒乓房，在不到兩個月的時間里，工人們的效率都有了很大的提高。日本某醫(yī)學院成功地引導了一些由于車禍酗酒而造成的偏癱病人在3年中每天都參加乒乓球練習，以恢復正常的社會生活。

乒乓球運動不僅對生理健康有巨大的益處，同時對心理健康也有著不可小視的作用。乒乓球運動使人意志變堅強，因為在打球過程中要一直培養(yǎng)每球必爭的精神；乒乓球運動使人面對突如其來的變化時，有著超乎常人的反應能力與應變能力；乒乓球運動使人處理事情擁有多變的思維，不拘泥于一種方法等等。

總之，乒乓球運動對人體健康的特殊鍛煉價值有很多，同時它也是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。